“Πώς να αναγνωρίσω και να διαχειριστώ το Stress-άγχος μου”; Workshop στο Nostos Food Hall

“Πώς να αναγνωρίσω και να διαχειριστώ το Stress-άγχος μου;
Ο ρόλος των σκέψεων, της επικοινωνίας και της διατροφής σε αυτό”.

Το Nostos Hall φιλοξενεί για πρώτη φορά την Κατερίνα Πρωτογεράκη και την Κατερίνα Κορακιανίτη από το NLP Wellbeing Corfu σε ένα βιωματικό workshop για το stress-άγχος.

Σε αυτό το workshop θα βιώσουμε, θα δούμε, θα ακούσουμε και θα καταλάβουμε πως μπορούμε να αναγνωρίσουμε και να διαχειριζόμαστε το stress μέσω των σκέψεων, της επικοινωνίας και της διατροφής μας.

Ξέρουμε καλά ότι η σωματική και ψυχική μας υγεία και τελικά το επίπεδο ευεξίας μας δεν εξαρτάται μόνο από το τι τρώμε και το πόσο γυμναζόμαστε αλλά και από άλλους 10 τομείς της ζωής μας όπως είναι οι σκέψεις και τα συναισθήματα μας, το αν βρίσκουμε νόημα στα πράγματα που κάνουμε, η επικοινωνία μας κ.α. Έτσι το stress-άγχος είναι μια κατάσταση που βιώνουμε και επηρεάζεται από τους τομείς ευεξίας.

Σε αυτό το workshop θα ασχοληθούμε με τρεις από αυτούς και τη σχέση τους με το stress.

• Σκέψεις
• Επικοινωνία
• Διατροφή
  Με μοναδικό στόχο να πάρετε μαζί σας εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να διαχειρίζεστε το stress πιο αποτελεσματικά για εσάς και το περιβάλλον σας. Πιο συγκεκριμένα σε αυτό το βιωματικό workshop θα μάθεις:
• Ποιο συναίσθημα σου προκαλεί stress;
• Ποιες καταστάσεις σε αγχώνουν;
• Πώς αποτυπώνεται στον τρόπο που τρώς ή επικοινωνείς;
• Πώς μπορείς να συμβιώνεις μαζί του χωρίς να σε περιορίζει;

Σύντομα βιογραφικά ομιλητών:

Κατερίνα Κορακιανίτη
Χημικός | Διαιτολόγος- Διατροφολόγος BSc. (Hons.)
Diet & NLP Wellbeing Coach

• Το 2010, ολοκλήρωσε τις σπουδές της στη Χημεία.
• Το 2012, αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο Oxford Brookes University της Οξφόρδης με πτυχίο στη διατροφή και τη διαιτολογία.
• Στην αναζήτηση μιας διαφορετικής προσέγγισης, το 2015, πήρε το πτυχίο του Master practitioner in eating disorder and obesity από το κέντρο διατροφικών διαταραχών Ελλάδας (ΚΕΑΔΔ) σε συνεργασία με το κέντρο διατροφικών διαταραχών Αγγλίας (ΝCFED).
• Το 2017, ανακάλυψε το μαγικό κόσμο του NLP στον οποίο εκπαιδεύτηκε και απέκτησε τον τίτλο του NLP Wellbeing Coach, πιστοποιημένο από το διεθνή οργανισμό INLPTA.
• Σήμερα διατηρεί διαιτολογικό γραφείο στο κέντρο της Κέρκυρας. Είναι συνιδρύτρια του NLP Wellbeing Corfu και υπεύθυνη για την υπηρεσία του Diet & NLP Coaching.

Κατερίνα Πρωτογεράκη
Χημικός Msc | Σύμβουλος συμπληρωμάτων διατροφής NLP Wellbeing Coach | NLP Master Practitioner

• Το 2013 αποφοίτησε από το Τμήμα χημείας στη Θεσσαλονίκη.
• Το 2015 ολοκλήρωσε την πρώτη μεταπτυχιακή της εκπαίδευση στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου με τίτλο Medicinal & Biological Chemistry.
• To 2017 ολοκλήρωσε τη δεύτερη μεταπτυχιακή της εκπαίδευση στο Πανεπιστήμιο
  Θεσσαλίας σε συνεργασία με το Εθνικό ίδρυμα Ερευνών με τίτλο Επιχειρηματικότητα
  στη Βιοτεχνολογία.
• Το 2018 ξεκίνησε να εκπαιδεύεται στο NLP λαμβάνοντας τους τίτλους του NLP Wellbeing Coach, Microexpression Practitioner και NLP Master Practitioner, πιστοποιημένους από τον διεθνή οργανισμό INLPTA.
• Μετά από 4 χρόνια εμπειρίας ως υπεύθυνη συμπληρωμάτων διατροφής στο χώρο του φαρμακείου στην Αθήνα μετακόμισε το 2019 στην Κέρκυρα.
• Σήμερα είναι συνιδρύτρια του NLP Wellbeing Corfu και σύμβουλος συμπληρωμάτων
  διατροφής επιδιώκοντας την ολιστικότερη προσέγγιση του ανθρώπινου οργανισμού.
• Επιπλέον διδάσκει χημεία σε παιδιά και ενήλικες (ΙΕΚ).

ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να εγγραφούν στο παρακάτω link

Πώς να αναγνωρίσω και να διαχειριστώ το Stress-άγχος μου;

Εναλλακτικά, μπορούν να καλούν στο 2661027000 για την κράτηση της θέσης.