20/3 Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας: βιβλιοπροτάσεις που θα σας φέρουν πιο κοντά στην ευτυχία!

Βάλτε στη ζωή σας βιβλία που θα σας κάνουν ευτυχισμένους!

Η αναζήτηση της ευτυχίας αποτελεί μια κοινή ανάγκη που μας ενώνει. Είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από κάθε προσπάθεια και κάθε επίτευγμα που σημειώνουμε. Αποτελεί, όμως, έναν τελικό προορισμό που πρέπει να επιτύχουμε; Μήπως είναι οι μικρές στιγμές στις οποίες βιώνουμε αυτή την πνευματική ανάταση; Μπορεί να μας οδηγήσει κάποιος για να βρούμε την ευτυχία στη ζωή μας; Ίσως οι προτάσεις μας να βοηθήσουν.

Μπες στο μυαλό των ευτυχισμένων ανθρώπων και ξεπέρασε το άγχος

Πώς θα ήταν η ζωή σου χωρίς άγχος;

Το βιβλίο αυτό αποτελεί το πιο ισχυρό εργαλείο ενάντια στο άγχος. Ανακάλυψε τους λόγους που το προκαλούν, αλλά και πώς να το ξεπεράσεις, χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές, τόσο σωματικές όσο και νοητικές.

Η κατανόηση των διεργασιών του μυαλού μάς δίνει μια υπερδύναμη: να καταλάβουμε πώς λειτουργούμε εμείς οι ίδιοι. Αυτό είναι το πρώτο μεγάλο βήμα για να νικήσουμε το άγχος. Ο Ferran Cases υπέφερε στο παρελθόν από χρόνιο άγχος που τον οδήγησε σε παράλυση. Όχι μόνο κατάφερε να την ξεπεράσει και να αλλάξει ριζικά τη ζωή του, αλλά αποφάσισε να αφιερωθεί στη βοήθεια ανθρώπων που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές. Η Sara Teller, από την άλλη, είναι φυσικός και διδάκτωρ στον τομέα της νευροεπιστήμης. Το βιβλίο αυτό είναι ένας ουσιαστικός διάλογος μεταξύ των δύο συγγρα­φέων: ο Ferran θέτει τα ερωτήματα και η Sara εξηγεί τι συνέβαινε στο μυαλό του κάθε φορά που ερχόταν αντιμέτωπος με τα συμπτώματα του άγχους.

Ενοχές, υπερανάλυση, διαρκής πίεση… πολλές είναι οι σκέψεις που βασανίζουν ένα αγχωμένο μυαλό. Μάθε τώρα πώς η γνώση βοηθάει στην απομυθοποίηση του τέρατος που αντιμετωπίζεις καθημερινά.

Manifest, Υλοποίησε τη ζωή των ονείρων σου

To manifest είναι μια λέξη που κερδίζει καθημερινά σε δημοτικότητα και έχει σαρώσει σαν παλιρροϊκό κύμα το Twitter, το Tik Tok και το Instagram. Με απλά λόγια, είναι η πράξη να φέρνεις θετικές αλλαγές στη ζωή σου μέσω της αισιοδοξίας και της πίστης. Σε πολλές περιόδους της ζωής μας, είτε αυτές βάλλονται από μια πανδημία, είτε από προσωπικές δυσκολίες, συχνά νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Το manifest μας βοηθά ακριβώς σε αυτό: μας προσφέρει μια πολύ συγκεκριμένη μέθοδο για να ανακτάμε την αίσθηση του ελέγχου σε αβέβαιες εποχές.

Για πολλά χρόνια η δημοσιογράφος Τζορντάνα Λεβίν πίστευε ότι ήταν μέντιουμ. Ανησυχούσε για πράγματα κι αυτά γίνονταν. Όμως, δεν ανησυχούσε απλώς. Tα ένιωθε, δρούσε υποσυνείδητα γι’ αυτά και πίστευε ολόψυχα ότι θα συμβούν – και τις περισσότερες φορές συνέβαιναν. Πολύ σύντομα συνειδητοποίησε ότι δεν προέβλεπε το μέλλον, το υλοποιούσε. Μέχρι που μια μέρα άλλαξε το παιχνίδι. Αφού μπορούσε να πραγματοποιεί τις αρνητικές της σκέψεις (μια ακυρωμένη πτήση, ένα ατύχημα, μια τραγική ιστορία αγάπης…), γιατί να μην κατακτούσε και αυτά που πραγματικά ήθελε;

Τολμήστε να είστε αισιόδοξοι!

Μια καινούρια σχέση, μια αλλαγή στην καριέρα σας, ένα νέο πρότζεκτ, όποιος κι αν είναι ο στόχος σας, ξεπεράστε τους φόβους σας και εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. Μια καλή δόση πάθους και πείσματος είναι αυτά που χρειάζεστε. Το κλειδί για να τα καταφέρετε είναι η αισιοδοξία!

Το να είμαστε αισιόδοξοι δεν σημαίνει να αρνούμαστε την πραγματικότητα. Αντιθέτως, σημαίνει να αντιλαμβανόμαστε τι συμβαίνει γύρω μας, να γνωρίζουμε το ρίσκο, με σκοπό να το κατανοούμε καλύτερα, μα πάνω από όλα σημαίνει να προσπαθούμε,
να χαμογελάμε και να ζούμε την κάθε στιγμή!

Με απλά παραδείγματα, ασκήσεις και θετικά μάντρα, το Τολμήστε να είστε αισιόδοξοι! αποτελεί έναν πραγματικό οδηγό ευτυχίας.

Hygge στο σπίτι

Σε αυτό το υπέροχο καινούριο βιβλίο, ο Μάικ Βάικινγκ εξηγεί πώς το ντιζάιν του σπιτιού μας μπορεί να επηρεάσει την ευημερία μας και πώς, εφαρμόζοντας τη δανέζικη αρχή του hygge, μπορεί να γίνει όχι απλώς η κατοικία μας αλλά ο τόπος όπου εξελισσόμαστε.

Βασισμένο σε νέα έρευνα του Ινστιτούτου Έρευνας Ευτυχίας της Κοπεγχάγης, αυτό το βιβλίο σάς προτείνει τις μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να δημιουργήσετε ένα μεγάλο αποτέλεσμα, όπως το πώς να κάνετε κάθε δωμάτιο να δείχνει πιο ευρύχωρο, να καταλάβετε γιατί οι στρογγυλές τραπεζαρίες φέρνουν περισσότερη χαρά αλλά και πόσο σημαντικός είναι ο καλός φωτισμός.

Ανεξάρτητα από τον χώρο ή τα χρήματα που διαθέτετε, μπορείτε κι εσείς να δημιουργήσετε το δικό σας hygge σπίτι και να γίνετε οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο.

Θετική ενέργεια, υπέροχη ζωή

ΓΙΝΕ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ

Πώς μπορείς να αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου; Πώς θα μετατρέψεις τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά; Μπορείς να βιώσεις εσωτερική γαλήνη και ευτυχία;

Αυτό το βιβλίο θα σε βοηθήσει:
Να ασχοληθείς με τη φροντίδα του εαυτού σου, να αποβάλεις την τοξική ενέργεια και να μάθεις να δίνεις προτεραιότητα στην υγεία σου.
Να καλλιεργείς θετικές συνήθειες στην καθημερινότητά σου.
Να αλλάξεις τις παγιωμένες πεποιθήσεις σου και να ανοιχτείς σε αυτά που σου προσφέρει η ζωή.
Να ξεπεράσεις τους φόβους σου, να αποκτήσεις επίγνωση και ενσυνειδητότητα.
Να ανακαλύψεις τον ανώτερο σκοπό της ζωής σου. Να γίνεις φωτεινός φάρος για τους άλλους.

Όταν αλλάζουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε, νιώθουμε, μιλάμε, μεταμορφώνεται ο κόσμος γύρω μας. Είσαι έτοιμος να ζήσεις μια όμορφη και υπέροχη ζωή;

ΑΓΑΠΗΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΘΑ ΠΕΤΥΧΕΙΣ ΤΟ ΑΚΑΤΟΡΘΩΤΟ!

Για περισσότερες προτάσεις βιβλίων πατήστε ΕΔΩ