Πεζοπορώντας στη φύση με τα παιδιά. Tips από τον Στέφανο Σιδηρόπουλο

Μερικές έξυπνες/πρακτικές συμβουλές για γονείς που θέλουν να επισκεφθούν τη φύση με τα παιδιά τους

Γράφει ο Στέφανος Σιδηρόπουλος/ CEO Trekking Hellas

Σε όλες τις δραστηριότητες υπάρχουν κάποιοι βασικοί “κανόνες” που καλό είναι να έχουμε στο μυαλό μας, όπως η ασφάλεια, η προστασία του περιβάλλοντος, η ψυχαγωγία μικρών και μεγάλων……σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας κάποιες πρακτικές συμβουλές  για την πεζοπορία στο δάσος και το βουνό.

TIP 1: Προετοιμασία της ομάδας από νωρίς

Όταν ακόμα θα είσαστε στο σπίτι, προετοιμάστε τα παιδιά για την περιήγησή τους στο δάσος. Εξηγήστε τους καλά τη δραστηριότητα στην οποία θα συμμετάσχουν και δώστε τους αρμοδιότητες: ζητήστε τους να φτιάξουν μόνα τους το σακίδιο τους με τα προσωπικά αντικείμενα που θα χρειαστούν: άνετα αθλητικά ρούχα και παπούτσια, ζακέτα, αδιάβροχο, καπέλο ή σκούφο, αντηλιακό, παγούρι με νερό, energy-bar ή κάποιο άλλο υγιεινό δυναμωτικό σνακ.

Ένας καλός σύμμαχος στην προσπάθειά σας να εξηγήσετε στα παιδιά τι είναι το δάσος και το βουνό  είναι οι παιδικές ασκήσεις και παιχνίδια που έχει σχεδιάσει το τελευταίο διάστημα η Ομάδα της Trekking Hellas. Διατίθενται δωρεάν online και θα τις βρείτε ΕΔΩ – σε μορφή pdf:

ή μπορείτε να βρείτε όλη την κατηγορία TREK FROM HOME με παιχνίδια μνήμης και βίντεο.

Τα παιχνίδια αυτά στόχο έχουν να φέρουν τα παιδιά πιο κοντά στη φύση!

TIP 2: Χρήσιμα σύνεργα

Αφήνουμε το θόρυβο της πόλης και την κακή διάθεση εκεί που ανήκουν…..στη πόλη. Θυμόμαστε να απολαμβάνουμε με όλες μας τις αισθήσεις τη φύση. Για την επίτευξη αυτού του στόχου θα σας φανούν χρήσιμα τα πιο κάτω σύνεργα:

• Ένα ζευγάρι κιάλια και ένα βιβλίο για πτηνά ή ένας μεγεθυντικός φακός με ένα βιβλίο για έντομα θα είναι σίγουρα μια ωραία έκπληξη για τα παιδιά σας (ζητήστε από τα παιδιά να ψάξουν και να αναγνωρίσουν στοιχεία όπως φύλλα, πατημασιές, πετρώματα κλπ)
• Μαρκαδόροι με μπλοκ ζωγραφικής
• πυξίδες, χάρτες , φωτογραφική μηχανή (μοιράστε ρόλους στα μέλη της ομάδας, έτσι ώστε όλοι να είναι απασχολημένοι αλλά και να αισθάνονται ότι συμμετέχουν)

Μια έρευνα στα παρακάτω θα σας βοηθήσει να βρείτε κι άλλες ιδέες:

• πεζοπορικά μονοπάτια
• χλωρίδα
• μανιτάρια
• πανίδα – πτηνά
• γεωμορφολογία – πηγές
• μυθολογία – αρχαιολογία – ιστορία – (ανθρώπινη παρουσία)
• προστασία – διαχείριση – ανάδειξη

Τα παιδιά λατρεύουν το μυστήριο. Βοηθήστε τα βρουν πληροφορίες για τα σημάδια που αφήνουν τα ζώα της περιοχής που θα επισκεφτείτε, ενθαρρύνεται τα να γίνουν μικροί εξερευνητές, να διαβάσουν πριν τη δράση σας για τη χλωρίδα και τη πανίδα της περιοχής που θα επισκεφτείτε.

Μια φθινοπωρινή βόλτα για μανιτάρια, μια ανοιξιάτικη βόλτα κατά την οποία θα μαζέψουμε φράουλες του δάσους θα κρατήσει αμείωτο το ενδιαφέρον των μικρών παιδιών (νήπια και πρώτες τάξεις δημοτικού). Τα μικρά παιδιά λατρεύουν να συμμετέχουν στη περισυλλογή φυσικών αγαθών.

Θα βρείτε πολλές ιδέες ΕΔΩ από την ομάδα της Trekking Hellas.

• Εξερεύνηση στο δάσος
• Κυνήγι θησαυρού
• Πεζοπορώντας στο ελατόδασος της Πάρνηθας

TIP 3: Υποσχέσεις

Προσοχή στο τι υπόσχεστε…μην δημιουργείτε πολύ μεγάλες προσδοκίες στα παιδιά («θα έχει 2 μέτρα χιόνι παντού, θα δούμε πολλά άγρια και σπάνια ζώα κλπ.). Η φαντασία των παιδιών καλπάζει και απογοητεύονται εύκολα αν η πραγματικότητα δε ανταποκρίνεται στις υποσχέσεις

TIP 4: Ευχάριστες συνθήκες

Επιλέγουμε για τις πρώτες επαφές των μικρών παιδιών με τις δραστηριότητες στη φύση, μέρες με καλές καιρικές συνθήκες ώστε να μην τα δυσκολέψουν πολύ υψηλές / χαμηλές θερμοκρασίες, βροχή… Θέλουμε να αποφύγουμε να τους δημιουργήσουμε μια αρνητική προκατάληψη για τη ζωή στη φύση. Αφού συνηθίσουν να βρίσκονται στη φύση και δεν την φοβούνται θα μπορέσουν να χαίρονται δραστηριότητες παντός καιρού! 

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες μπορείτε να δώσετε στα παιδιά την επιλογή της κατασκήνωσης στη φύση. Θα εξοικειωθούν με το πεδίο του βουνού σε χρόνο μηδέν και θα ζήσουν πολλές μοναδικές και αξέχαστες εμπειρίες.

TIP 5: Βιωματική βόλτα χωρίς πολλά “μη”

Τις περισσότερες φορές, το φυσικό περιβάλλον είναι ασφαλέστερο ή τουλάχιστον όσο ασφαλή είναι η πόλη ή το διαμέρισμα. Αφήστε τα παιδιά να κινηθούν ελεύθερα, να έρθουν σε επαφή με τα στοιχεία της φύσης, να λερωθούν και να αποκομίσουν μια πλούσια βιωματική εμπειρία.

TIP 6: Σεβασμός στη φύση

Δηλαδή, σεβασμός στον ίδιο μας τον εαυτό. Με έναν εύστοχο τρόπο ενημερώνουμε τα παιδιά ότι το δάσος είναι το σπίτι των ζώων και των φυτών.

Περπατάμε ήρεμα, απολαμβάνουμε τη «μουσική» του δάσους και του βουνού αντί της δυνατής μουσικής που φέρνουμε από την πόλη. Θυμόμαστε να μαζέψουμε όλα τα σκουπίδια και κρατάμε τα τρόφιμα που φέραμε από το σπίτι για την οικογένεια και τους φίλους μας, υπενθυμίζοντας σε όλη την παρέα ότι τα ζώα δεν μπορούν να φάνε τις ανθρώπινες τροφές, για την ακρίβεια μπορεί και να τα βλάψουμε.

TIP 7: Πεζοπορίες/ Βόλτες με διάλειμμα για πικνικ/ Διατροφή

Σε όλους μας, μικρούς και μεγάλους αρέσει μετά από μιας όμορφη βόλτα να απολαμβάνουμε λιχουδιές. Τι καλύτερο από σπιτικά φτιαγμένα σακουλάκια. Στο κάτω κάτω είναι γνωστό ότι η φύση…ανοίγει την όρεξη!

Θυμηθείτε τα ακόλουθα και θα μας θυμηθείτε στην βόλτα σας!

• Νερό, μάθετε αν υπάρχουν πηγές πόσιμες στη διαδρομή σας. Αν όχι, φροντίστε να έχετε τουλάχιστον ένα λίτρο επιπλέον από αυτό που υπολογίζετε ότι θα χρειαστείτε (συνιστάται 1λτ το χειμώνα και 2λτ το καλοκαίρι για μια μονοήμερη εκδρομή, πάντα σε σχέση με τη θερμοκρασία, το υψόμετρο και το γεωγραφικό στίγμα του πεδίου).
• Ξηρά τροφή που δεν χαλάει εύκολα, δεν πιάνει πολύ χώρο και δεν λιώνει. Δεν θέλουμε πολύ βάρος αλλά ούτε και να πεινάσουμε.
  Μερικές ιδέες είναι: ξηροί καρποί, μπάρες, αποξηραμένα φρούτα, αλμυρά σνακ – κράκερ. Συσκευασμένα έτσι, ώστε να μπαίνουν στις εξωτερικές τσέπες του σακιδίου ή πάνω μας. Σάντουιτς της αρεσκείας μας για τις μεγάλες στάσεις και φρέσκα φρούτα.

Ένας χρήσιμος «σύντροφος» στη βόλτα είναι πάντα η σακούλα σκουπιδιών! Θα μας βοηθήσει να αφήσουμε στο δάσος μόνο τα ίχνη από τα παπούτσια ?

TIP 8: Μύθοι & Ελληνική Φύση

Η μυθολογία είναι πλούσια σε διηγήματα με φανταστικά πλάσματα και αναφορές στη φύση κάθε περιοχής της Ελλάδος. Εμπλουτίστε τις εμπειρίες των παιδιών σας στη φύση με το να μοιραστείτε μαζί τους μύθους που τους δίνουν ιδέες για παιχνίδια!

Χρησιμοποιήστε μυθικά πλάσμα, και πλάσματα βγαλμένα από τα παραμύθια (όπως νεράιδες), δημιουργώντας έτσι μια ιστορία την οποία μπορείτε να πλέκετε κατά τη διάρκεια της βόλτας/περιήγησης. Με αυτόν τον τρόπο θα τους δημιουργήσετε ανυπομονησία γι’ αυτό που θα ακολουθήσει αλλά και θα τους κρατήσετε το ενδιαφέρον καθ’ όλη τη διάρκεια.

TIP 9: Ασφάλεια- Απευθυνθείτε σε επαγγελματίες

Αν δεν είμαστε σίγουροι ότι γνωρίζουμε το μονοπάτι και γενικότερα την περιοχή, αν δεν έχουμε τη γνώση και την εμπειρία, αν έστω δεν υπάρχει κάποιος τον οποίο να μπορούμε να εμπιστευτούμε δεν ρισκάρουμε να διοργανώσουμε μόνοι μας κάποια υπαίθρια κινητική δραστηριότητα αναψυχής στη φύση.

Αν έχεις ξανακάνει τη διαδρομή και νιώθεις ασφαλής, τότε το δοκιμάζεις  υπό προϋποθέσεις. Αναφέρονται μερικές παρακάτω:

• Προετοιμασία

1. Προγνωστικά καιρού – τουλάχιστον από δύο πηγές π.χ. Meteo, Wheatherforecast, Windy κ.τ.λ.
2. Κρατήσεις διανυκτέρευσης  σε καταφύγια, κατασκηνώσεις, ξενώνες .
3. Χάρτες, πληροφορίες για τη περιοχή, σημεία τουριστικού ενδιαφέροντος
4. Επιλέγουμε διαδρομές με μικρό βαθμό δυσκολίας στην αρχή και σε σχέση με το πεδίο αλλά και με την απόσταση – υψομετρική διαφορά – συνολικός χρόνος διαδρομής.
5. Υπάρχουν κοντά καταφύγια; οικισμοί; πιάνει το κινητό; Υπάρχουν επικίνδυνα σημεία;
6. Ενημερώνουμε κάποιον οικείο μας, για το πού πάμε και πόσο υπολογίζουμε ότι θα λείψουμε.

• Εξοπλισμός  

1. Σακίδιο ανάλογα με την εποχή και το χρόνο παραμονής μας στο φυσικό περιβάλλον. Έχει μεγάλη σημασία αν η επίσκεψη είναι μεγαλύτερη από μία ημέρα. Το σακίδιο που θα έχουμε να μας ταιριάζει να φροντίσουμε όταν το δοκιμάσουμε να νιώσουμε ότι «κουμπώνει» στη πλάτη μας και μπορούμε να το κουβαλήσουμε.
2. Φαρμακείο το οποίο να έχει τα απαραίτητα και να γνωρίζουμε να το χρησιμοποιούμε.
3. Φακός με εφεδρικές μπαταρίες, σφυρίχτρα, σουγιάς.
4. Χάρτης – πυξίδα, gps εάν ξέρουμε να τα χρησιμοποιούμε.
5. Κινητό – φορτισμένο!
6. Μποτάκια και όχι οποιοδήποτε έστω και αθλητικό παπούτσι – τα ατυχήματα παραμονεύουν και αν  γυρίσει το πόδι σε ένα από τα  μέλη της ομάδας, σίγουρα θα μας χαλάσει,  τουλάχιστον την εξόρμηση.
7. Κάλτσες όχι βαμβακερές, καλύτερα μάλλινες ή συνθετικές –  και τα νύχια κομμένα – οι κάλτσες θα πρέπει να εφαρμόζουν καλά στο πέλμα.
8. Ρουχισμός γενικά άνετος για να μην εμποδίζει τη κίνηση, προτιμάμε τις πολλές στρώσεις από βαριά ρούχα το χειμώνα-μέθοδος κρεμμύδι και τα ισοθερμικά θα σας φανούν πολύ χρήσιμα.
9. Ιδανικά τα κατηγοριοποιούμε και τα βάζουμε σε αδιάβροχες συσκευασίες ή έστω σε πλαστικές σακούλες.
10. Φωτογραφική μηχανή προαιρετικά.
11. Οπωσδήποτε και μια πετσέτα με μια αλλαξιά έστω και στο αυτοκίνητο για ώρα ανάγκης.
12. Γάντια, σκούφο, αντιανεμικό, αδιάβροχα, καπέλο, αντηλιακό ανάλογα με την εποχή.
13. Μπατόν μην τα υποτιμάτε είναι ένα φθηνό εργαλείο που μας βοηθάει κυρίως στις κατηφόρες προστατεύοντας τα γόνατα μας.

Επιλέξτε να προσφέρετε στην οικογένεια σας και τους φίλους σας υπαίθριες δραστηριότητες διοργανωμένες από καταξιωμένους επαγγελματίες του χώρου. Πάντα με γνώμονα την ασφάλεια, θα μοιραστούν μαζί σας τα μυστικά της περιοχής τους, θα εμψυχώσουν και ενθαρρύνουν τα παιδιά να ξεπεράσουν τυχόν φόβους και ανασφάλειες για να έχετε μια μοναδική εμπειρία στη φύση!

Κλείνοντας και πριν σας αφήσουμε θα θέλαμε να σας προτείνουμε 2 video, μιας και όπως λέει ο σοφός λαός μας, μια εικόνα 1000 λέξεις…….φανταστείτε την αντιστοιχία σε ένα video…..καλή απόλαυση και θα σας δούμε στα βουνά και τα δάση!

Για περισσότερα άρθρα στη στήλη ΠΑΙΔΙ, πατήστε ΕΔΩ